O TAL

Ainda sobre o Dia da Mãe e esta campanha da Triumph... encontre o "TAL" que pode ser o presente ideal para uma mãe :)... Adoro o video com um toque de conto de fadas.

Dia da Mãe | Perfumes

A pensar no dia da Mãe, deixo-vos algumas sugestões com um cheirinho muito agradável. Perfumes lançados por mães também elas com muito Estilo, qual é o vosso preferido? Ou com que mãe se identificam mais?

Angelina Jolie

Diesel® Fuel For Life Unlimited

Beyoncé

Beyoncé Pulse

Julia Roberts

La Vie est belle - Lancôme

Natalie Portman

Miss Dior

Jennifer Lopez

My Glow

Liv Tyler

Very Irrésistible Givenchy

Shakira

S by shakira

Sarah JEssica Parker

SJP NYC 

Swaddle

A técnica do  Swaddle ou Casulo é muito útil nos primeiros meses de vida dos  bebés. Vai acalmá-los e permitir que durmam melhor.

No nosso útero eles não estão propriamente à larga e se pensarmos então em gémeos... temos um T1 para 2 , com a técnica do Swaddle os bebés tendem a acalmar, relaxar e a sentirem-se confortáveis e seguros.

O que à primeira vista pode parecer difícil de fazer é no entanto muito fácil . Basta fazerem algumas vezes para começarem a fazê-lo quase instintivamente.

 Fazer um casulo é muito simples, para isso basta:

 Uma mantinha leve, transpirável e macia com cerca de 80x80 (no caso de gémeos se forem muito pequeninos podem até envolver-se numa fralda de pano J ).

A: Colocar a manta sobre a  cama como se fosse um diamante com uma ponta para cima e dobrar a ponta de cima

B: Colocar o pescoço do bebé em cima da dobra

C:  Colocar o braço direito do bebé junto ao corpo; pegar na manta desde o ombro direito e puxar cruzando-a sobre o peito do bebé, de forma a ficar apertada e prender a manta debaixo do corpo do bebé, de forma a ficar lisa e bem apertada.

D: Colocar o braço esquerdo esquerdo junto ao corpo do bebé e trazer a ponta inferior (aquela que está na zona das pernas) para cima, cobrindo, desta forma, o braço até ao ombro esquerdo.

E: A ponta do lado esquerdo passa e pelo peito do bebé

F: Prender a ponta esquerda por baixo do bebé e entalar na manta

As pernas devem poder dobrar e abrir facilmente, mas os braços devem ficar direitos e aconchegados. 

Atenção que, quando estão no casulo, os bebés devem dormir de barriga para cima e não devem estar demasiado quentes, o Swaddle por si só já vai aquecê-los, verifique sempre se o pescoço não está transpirado. e lembre-se que os bebés necessitam apenas de mais uma peça de roupa que nós adultos, nada de os atafulhar com roupa demasiado quente.

Se a minha explicação for muito confusa tentem fazer o Swaddle utilizando a ilustração abaixo.

A Mãe dos Gémeos Gosta #17

A pensar no verão... onde será que encontro uma destas????

Bom feriado.

O Umbigo

Um das coisas que mais confusão faz às mães de primeira viagem, é a forma como devem tratar do umbigo do bebé até este cair.

Parece que é um bichinho que o bebé tem ali preso na barriguinha, mas não é.

O coto umbilical é apenas um pouquinho de pele que durante a gravidez foi o elo de ligação entre a mãe e o bebé e que permitiu que este se desenvolvesse e crescesse e que após o nascimento é cortado e passado alguns dias seca e cai por si mesmo.

É muito simples de tratar, acabando por cair entre o 5º e o 10º dia. 

Como se deve tratar:

- Lavar bem as mãos antes de mexer no coto umbilical

- Lavar bem o coto umbilical durante o banho e secar sem fazer fricção.

- Após o banho desinfetar o coto e a mola com álcool a 70º (aquele da tampa amarela)

- Desinfetar sempre que mudar a fralda

- A fralda deve ser colocada abaixo do coto para deixar a pele respirar (basta fazer uma dobra dupla na parte de cima da fralda).

(clique nas imagens para ler melhor)

Sinais de Alerta:

- Pele vermelha ao redor do umbigo;

 - Cheiro forte e pouco agradável;

 - Pus;

 - Se o bebé apresentar alteração no seu comportamento, principalmente nas mamadas;

 - Temperatura alta.

Nestes casos consulte o pediatra para que ele possa avaliar o umbigo do bebê.

O que fazer com o umbigo depois de este cair?

Pode-se guardar numa  caixinha, num porta jóias, ou num recipiente de vidro. Esta é uma parte da história dos nossos bebés.  

E é isto, simples, simples, simples.

BELICHES | DECOR

Eu já ando a pensar em soluções para quando o João e a Maria largarem a cama de grades.
Quando se tem apenas um quarto para dois ou mais filhos, a falta de espaço é a nossa maior inimiga.

Mas depois há a Lifetime Kidsroom, uma marca dinamarquesa que está em Portugal no LX Factory e que só tem os Beliches mais giros de sempre.

As camas da Lifetime Kidsroom fazem qualquer  crianças desejar ter um quarto partilhado. são mesmo de sonho, cheias de design e pinta. Ora vejam:

um quarto para piratas

Mais piratas...

 E sem dúvida o meu preferido "uma casa na àrvore", quem em criança nunca sonhou ter uma casa na àrvore?

Todas as fotos foram retiradas  do Facebook da Lifetime Kidsroom

Mãe eu conheço-te até de olhos vendados

Um video que já se tornou viral e que inunda a redes sociais

Perguntas... E respostas #3

Serviço Publico

Na Zara em artigos de Mulher, Homem e Criança

imagem Zara

Envenenamento? O que fazer

Video útil da Cruz Vermelha Portuguesa sobre o que fazer em caso de envenenamento.

Mexe-te, mexe-te, mexe-te ou corre, corre, corre

Numa altura em que impera a moda do running e em que o verão está ai a chegar. começa por aqui e por ali a ouvir-se falar em praticar exercício físico para perder as gordurinhas acumuladas durante o inverno. Mas como li algures, os melhores corpos de verão constroem-se durante o inverno.

Principalmente para quem foi mãe à pouco tempo não é fácil voltar à forma, eu que o diga, demorei praticamente um ano a recuperar o peso ideal, mas a zona da barriga para mim há de ser sempre o meu "calcanhar de Aquiles". E por mais que se queira logo após sermos mães não podemos começar a praticar exercício físico à toa, o corpo tem que recuperar e muitos exercícios ao invés de ajudarem podem ser mesmo prejudiciais.

Quando os gémeos tinham cerca de 6 meses e voltei ao trabalho inscrevi-me no ginásio. Precisava de praticar exercício físico e o único tempo livre que tinha era antes de começar o dia de trabalho. Assim criei uma regra de pelo menos 2 (ou o ideal 3x ) por semana às 7 da manhã estar à porta do ginásio.
Iniciei com um circuito simples sem qualquer tipo de exercício de alto impacto e muito focado na zona abdominal.

Para além do exercício físico a alimentação também é muito importante e como tal tentei cortar também com os hidratos de carbono à noite e incluir alguns super alimentos na minha alimentação.

Mas como só isto pareceu-me não estar a ter resultados muito visíveis, porque apesar de já estar com um peso simpático continuava a não conseguir a massa gorda (queimar) e como tal reduzir o perímetro abdominal.

Há cerca de 2 meses e depois de ler um pouco,  comecei também a correr, pois pareceu-me ser o desporto que mais "queima". Nem sempre consigo correr na rua (sempre também às 7 da manhã) e por isso corro também na passadeira do ginásio, mas como correr na passadeira não me agrada muito, alterno com séries de abdominais e pranchas.

Corro 1 km na passadeira na velocidade máxima que consigo (10 ou 11) e depois faço uma série de exercícios (1, 4, 5, 6, 9 e 10 x 20). Tento fazer o circuito: corrida + exercícios pelo menos 2X

Tenho partilhado algumas das minha corridas no instagram... comecei devagarinho com 3,5 kms mas agora há dias em que já corro praticamente 8 kms.

Devagar se vai ao longe e o importante é perseverança e não desistir.

Com ou sem companhia o importante é ir e correr. Os resultados na roupa e na balança são notados rapidamente 

Sei que nunca vou ter o corpo da Cláudia Vieira  mas pelo menos tento gostar cada dia um pouco mais da imagem que vejo ao espelho e melhorar a minha auto estima.

Insta... insta...instagram

A Mãe dos Gémeos "anda numa" de instagramar tudo!

Coordenados

A Primavera chegou e os dias já estão mais quentes, e é tão bom tirar as roupinhas mais frescas, coloridas e cheias de pinta do armário.

Adoro vestir os gémeos com cor e fazer coordenados cheios de pinta.

Deixo-vos aqui alguns dos meus preferidos onde juntei  peças de marcas mais caras com outras mais em conta, (o segredo é mesmo este misturar peças mais caras com outras mais em conta).

Estou apaixonada pelos calções dos Flamingos da Primark, são amorosos e o preço imbatível. E ficam giros, giros, giros coordenados com a Tshirt da Piupiuchick

Look Maria Inês:

Tshirt - Piupiuchick

Calções Flamingos - Primark

Casaco malha Benetton (coleção passada)

Mary Janes -Victoria

Look João Maria:

Tshirt - Benetton

Calções - H&M

Casaco - Gant Kids (coleção passada)

Lonas - Victoria

 Look  inspiração Marujinhos

Maria Inês:

Polo e Calções - Mayoral

Sapatos - GAP baby

João Maria:

Polo - Zara Baby

Calções - Mayoral

Ténis - Zara Baby

Video maravilhoso!

Perguntas... E respostas #2

Feliz Páscoa

A todos os seguidores do " A Mãe dos Gémeos" uma Santa e Feliz Páscoa

Perguntas... E respostas!

Coelhinho(S) da Páscoa

A Páscoa é já este fim de semana. 

Deixo-vos uma selecção de Coelhinhos que podem encontrar na Zara Home. 

Há para todos os gostos.

 Em tom rosa ou azul com guizo

Dou Dous

Gigante

Coelhinho Musical

Guizo

Sproutling - A Mãe dos Gémeos Gosta #16

Ao fazer uma pesquisa pela Internet acabei de descobrir  O Sproutling um intercomunicador. que me parece ser a solução para os primeiros tempos de insegurança dos pais.





E o melhor de tudo foi desenvolvido a pensar não apenas nos pais de um bebé mas nos pais com até 4 filhos!! (esta foi uma das minhas maiores dificuldades. Encontrar um intercomunicador que funcionasse bem com gémeos.

Vamos então conhecer o Sproutling (sim é assim que se chama) o intercomunicador composto por
uma pulseira para o tornozelo do bébé, um carregador e uma aplicação para o telemóvel (smartphone).

 O Sproutling  detecta, aprende e prevê o ritmo do sono do bébé.

A pulseira com o dispositivo que fica no tornozelo do bebé é totalmente segura, pois o dispositivo está protegido com silicone.

Este dispositivo vai detectar a pulsação cardíaca, a temperatura, os movimentos e a posição em que o bebé está a dormir e avisa através da app se o bebé está a dormir tranquilamente, ou não. E a pulseira é evolutiva o que quer dizer que vai acompanhar o crescimento de bebé.

Com o telemóvel , os pais podem controlar o bebés estejam eles onde estiverem , se estão acordados e felizes, irritados ou  se estão a dormir e até mesmo quando é que o bebé vai acordar! O Sproutling até avisa se o barulho da casa está a atrapalhar o sono.

Posto isto só me basta lamentar não ter descoberto este intercomunicador à cerca de ano e meio... não sei o valor mas porque está completamente esgotado, mas acho que deve valer bem a pena todos os cêntimos gastos.

Se quiserem encomendar podem reservar aqui.